poniedziałek, 30 stycznia 2017

WEGAŃSKIE BATONIKI BEZ PIECZENIA

Słodycze! Czy jest ktoś kto ich nie lubi? Na pewno ktoś taki się znajdzie, ale znaczna większość ludzkości od czasu do czasu sobie na nie pozwala. Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami zdrowszą wersją kupnych batoników, które są bardzo smaczne.


 Potrzebujemy:
  • 15 świeżych daktyli (wysuszone najpierw namocz 20 minut przed robieniem batoników),
  • 1 dojrzały banan,
  • 1/4 szkl. orzechów, nasion (np. migdały, siemię lniane) lub masła orzechowego,
  • 3 łyżki nasion chia,
  • 2 1/4 szkl. płatków owsianych,
  • 2-3 łyżeczki kakao,
  • 1 łyżeczka cynamonu.

Najpierw zmiel orzechy (jak masz masło to od razu połącz je z resztą), dodaj resztę prócz płatków i zmiel. Następnie połącz masę z płatkami, rozłóż w foremce wyłożonej folią spożywczą/papierem do pieczenia i włóż na godzinę do zamrażarki, a później trzymaj w lodówce.


Batoniki są bardzo dobre i co najważniejsze zrobione własnoręcznie. Idealne na przekąskę i można zabrać je do pracy, tylko pamiętajcie, aby zawinąć w jakiś papier/folię, aby się nie brudzić przy jedzeniu.

Smacznego!
KĄCIK MADZI

11 komentarzy:

  1. Zapisuje sobie przepis, wyglądają pysznie

    OdpowiedzUsuń
  2. Takich batonów nie da się nie lubić. Wręcz je uwielbiamy! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Takie batoniki zawsze! Uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Pamiętam czasy późnego PRL, kiedy bardzo często coś takiego gościło na moim stole jako namiastka słodyczy. Oczywiście oprócz tych wszystkich dodatków, które weszły na nasz rynek stosunkowo niedawno.

    OdpowiedzUsuń
  5. Takie batony mają tę ogromną zaletę, że można stosować w nich różne składniki i zawsze są pyszne :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wyglądaja świetnie i jestem pewna, że to moje smaki :)

    OdpowiedzUsuń
  7. O dziekuje ci za ten przepis Szukalam czegos takiego Bardzo lubie takie smaki Ciesze się ze podzielilas się przepisem z nami Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  8. No i proszę, jak to w prosty sposób można zrobić sobie zdrową i smaczną przekąskę ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. batony domowe uwielbiam! <3
    a To połączenia smaków, mmmm <3

    OdpowiedzUsuń

Pozostaw po sobie ślad :)